Słodko i zdrowo - czy to jest niemożliwe? Wciąż powracają dylematy, jak uprzyjemnić i osłodzić życie nie tylko dzieciom, ale i starszym. Wiadomo przecież, że każdy czasem ma ochotę na słodycze. Jednak należy pamiętać, aby nie jeść ich zbyt często. Warto zastąpić je zdrowymi przekąskami, które są tak samo smaczne. Jak przekonać do nich dziecko i wprowadzić je do jego zdrowej diety?

Suszone owoce są z natury słodkie, mogą więc zastąpić słodycze, a chrupiące orzechy – przekąski typu chipsy. Warto wykorzystać je nie tylko do ciast, ale też do mięs, ryb i sałatek. Dodają i smaku, i cennych składników odżywczych. Dowiedz się dlaczego i w jaki sposób najlepiej wprowadzić bakalie do rodzinnego jadłospisu, aby otrzymywać zdrowe i smaczne przekąski.

Zamiast kupować w aptece reklamówki tabletek i pigułek, zmień codzienny jadłospis swojej rodziny. Wzbogać go o produkty z witaminą C i cynkiem, a niestraszna będzie wam nawet najbardziej zimna, wietrzna czy deszczowa aura.

Jak schudnąć po ciąży - to pytanie wiele kobiet zadaje sobie jeszcze przed poczęciem. Nawet, jeśli przez te dziewięć miesięcy bardzo uważałaś, na to co jesz, to i tak jest duże prawdopodobieństwo, że po ciąży została niechciana pamiątka: dodatkowe kilogramy. Spoglądasz w lustro... i wydajesz się sobie gruba. Zanim jednak postanowisz rozpocząć odchudzanie po ciąży, sprawdź, czy to konieczne.Twoja decyzja powinna bowiem zależeć od tego, ile przytyłaś w czasie ciąży i czy już wcześniej miałaś problemy z nadwagą.