Zauważyłaś, że od kiedy na twoim teście ciążowym pojawiły się dwie kreski, krąg dobrych dusz, doradców i niepożądanych ekspertów z dziedziny ginekologii, położnictwa, pielęgnacji i wychowania coraz bardziej się powiększa? Są wśród nich przyjaciele, rodzina, sąsiadki, sklepowe, przypadkowo spotkani na ulicy ludzie. Każdy ma coś do powiedzenia, każdy chce pomóc, opowiedzieć o swoich doświadczeniach, okrasić twój ciążowy stan anegdotką z cyklu „Ja tak robiłam i jakoś żyję” lub „Za moich czasów...”.

Zmiany w ciąży pojawiają się prędzej czy później. Wygląd w ciąży zasadniczo nie ma znaczenia, byle było ciepło i wygodnie. Życie zyskuje właściwe proporcje: nieważne, jak się wygląda, ważne, żeby się dobrze czuć i wszystko było w porządku. Na długo, zanim dziecko wydało z siebie pierwszy ryk, w moim mózgu jakiś wajchowy przerzucił zwrotnicę z Dziewczyny na Matkę.

Depresja to podstępna choroba czyni ogromne spustoszenie w psychice. Chcę podzielić się moją historią, by kobiety, które zachorują na depresję w ciąży, nie popełniły moich błędów i szybko szukały pomocy. W kwietniu 2007 r. miałam pierwszy epizod depresji. Wtedy nie wiedziałam, co się ze mną dzieje. Przeżywałam psychiczną ciemność, intensywny płacz i ogromne lęki. Mąż namówił mnie na wyjazd w góry. Niestety, chodząc po szlakach, znajdowałam się w „innym świecie” – pełnym obaw i przerażenia.

Bezsenność w ciąży jest uporczywą dolegliwością. Większość kobiet w ciąży ma trudności z zasypianiem, często budzą się w nocy i potem nie mogą zasnąć. Bezsenność w ciąży bardzo utrudnia życie, które i tak już nie jest lekkie z powodu innych dolegliwości ciążąwych. Czy w trakcie ciąży jest możliwy spokojny, nieprzerywany sen? Dlaczego kobiety w ciąży mają problemy ze snem i jak się uporać z tym problemem – wyjaśnia ginekolog położnik dr Jacek Tulimowski.

Podobno kobietom w ciąży należy się specjalne traktowanie ze względu na problemy związane ze stanem, w jakim się znajdują. Czy kobieta w ciąży może liczyć na specjalne przywileje w sklepach i środkach komunikacji miejskiej? Jak jest traktowana przez innych zakupowiczów? Zapytałem o to nasze czytelniczki, a nawet sam, wraz ze swoją ciężarną żoną, wybrałem się na zakupy.

To już ósmy miesiąc ciąży. Poród już się powoli zbliża. Wydaje ci się, że jesteś w ciąży od zawsze i tak już zostanie? To częste odczucia kobiet pod koniec ciąży. Z jednej strony nie możesz doczekać się, kiedy nastąpi poród, a z drugiej – boisz się tego, co ma nastąpić... Co powinna zrobić i na co się przygotować kobieta w przedostatnim miesiącu ciąży? Jak odpowiednio przygotować się psychicznie do porodu?

W ciąży bardziej niż kiedykolwiek masz prawo się rozpieszczać i o siebie dbać. Masz kilka wolnych godzin? Poświęć je dla siebie i wykorzystaj je na pielęgnację ciała i relaks. Kosmetyki zadziałają skuteczniej, jeśli nałożysz je o odpowiedniej porze. Pielęgnacja ciała w ciąży oraz dzień dla urody znacznie poprawią ci samopoczucie.

Sport w ciąży może przynieść przyszłym mamom sporo satysfakcji i zapewnić dużą dozę rozrywki. Na pewno słyszałaś o tym, że aktywność fizyczna w ciąży jest przez lekarzy zalecana. Jednak dyscyplinę oraz intensywność ćwiczeń należy podczas ciąży dobierać rozsądnie i z pewną dozą ostrożności, tak aby nie zaszkodziła mamie i jej dziecku.

Zachcianki w ciąży obrosły legendą. Pewnie nieraz słyszałaś, że jeśli masz ochotę na smaki kwaśne, to urodzisz chłopca, a jeśli na słodkie – dziewczynkę. Nie wierz w to. Pogląd, że zachcianki mówią nam o płci dziecka, jest mitem. Jednak prawdą jest, że w ciąży jesz inaczej. Ogórek kiszony z ciastem czekoladowym – taki zestaw często można spotkać na stole przyszłych mam. Czym spowodowane są ciążowe zachcianki?

To, że jesteś w ciąży nie musi powstrzymywać cię od życia towarzyskiego i wyjść ze znajomymi. Nie ma przeszkód, byś w ciąży poszła na przyjęcie do znajomych, świąteczny obiad, sylwestra czy imprezę  karnawałową. Oczywiście w ciąży nie będziesz mogła bawić się w ten sam sposób i tak dużo jak przed ciążą. Jednak impreza w ciązy raz na jakiś czas jest dozwolona. Musisz tylko uważać, by nie przesadzić w ciąży z zabawą.

Jedną z częściej występujących dolegliwości w ciąży są skurcze łydek. Potrafią zdarzyć się w najmniej odpowiednim momencie i są bolesne. Ale na wszystko można znaleźć sposób. Skurczom łydek bardzo łatwo jest zapobiec. Oto nasz miniporadnik jak poradzić sobie, gdy męczą cię skurcze łydek.

Poranne nudności i wymioty potrafią nieźle dać się we znaki kobietom w ciąży. Dla około 2–3 proc. przyszłych mam wymioty w ciąży są wyjątkowo uciążliwe. Przypadłość ta to tak zwane niepowściągliwe wymioty ciężarnych. Jak się  pozbyć nudnośći lub chociaż je złagodzić? Kiedy mdłości i wymioty są zwykłą ciążową przypadłością, a kiedy chorobą?

Ciąża ma znaczny wpływ na samopoczucie przyszłej mamy. W twojej głowie kłębią się tysiące myśli i lęków. Czy ciąża ma prawidłowy przebieg, czy dziecko jest zdrowe, czy będziesz umiała odpowiednio się nim zaopiekować, jak poradzisz sobie jako mama. Nie martw się, nie jesteś odosobniona w swoich obawach, ten problem dotyczy wielu  kobiet w ciąży.

Lato się skończyło. Nadeszła jesienna chandra, która w ciąży może być sszczególnie ciężka do zniesienia. Czujesz, że brak ci energii. Na dworze szaro, buro i smutno. W dodatku plucha i ziąb. Aż się nosa nie chce wychylić z domu. Nie daj się jednak jesiennej apatii. Jest wiele sposobów, by poprawić sobie humor. Przeczytaj nasze porady i dowiedz się, co zrobić aby w bezpieczny sposób dodać sobie energii w ciąży.

Kłopoty z koncentracją w ciąży są normalne. Niedobory witamin i minerałów, burza hormonalna, zmęczenie, a przede wszystkim cały wachlarz emocji związanych z oczekiwaniem na dziecko, to najczęstsze przyczyny problemów z koncentracją w ciąży. Same w sobie nie są groźne, jednak sygnalizują, że powinnaś bardziej się o siebie zatroszczyć i zwolnić tempo. Także dla dobra rozwijającego się dziecka.

Zgaga w ciązy to typowa dolegliwość i zmora większości kobiet. Objawia sie uczuciem pieczenia bądż palenia w przełyku wskutek cofania się kwaśnego soku żołądkowego. Niestety, w ciąży nie można sięgać po niektóre leki, aby nie zaszkodzić zdrowiu i rozwojowi małego dziecka. Jakie są bezpieczne i nieszkodliwe sposoby zapobiegania i leczenia zgagi w ciąży?

Zaparcia w ciąży są wstydliwą i kłopotliwą dolegliwością. Najczęstszym powodem zaparć w ciąży jest dieta zawierająca zbyt małą ilość błonnika i płynów oraz siedzący tryb życia. Aby uniknąć zaparcia w ciąży wystarczy modyfikacja diety i aktywność fizyczna. Skorzystaj z naszych porad dotyczących zaparć w ciąży.

Obrzęki w ciąży są bardzo częstą dolegliwością. Spowodowane są gromadzeniem się zbyt dużej ilości płynu w jednej części ciała. Typowe obrzęki w ciąży najczęściej występują w okolicy nóg, a zwłaszcza łydek i nasilają się najczęściej w drugiej połowie ciąży. Opuchnięte nogi powodują znaczny dyskomfort, a nawet ból i utrudniają chodzenie. Przedstawiamy bezpieczne i wypróbowane sposoby na zmniejszenie obrzęków w ciąży.

Bezsenność w ciąży, dodana do innych dolegliwości ciążowych (porannych nudności, zgagi, obrzęków, powiększającego się brzucha czy częstej potrzeba opróżniania pęcherza) potrafi ostatecznie uprzykrzyć życie przyszłej mamy. Dla tego bezcenny jest każdy sposób, który pozwala kobiecie w ciąży spokojnie przespać noc. Sprawdź nasze sposoby na bezsenność w ciąży.