Wszystkie artykuły
-
ćwiczenia
Ćwiczenia w ciąży - pilates w ciąży
Ćwiczenia Pilatesa – po niewielkich modyfikacjach – mogą robić również kobiety w ciąży. Te proponowane przez nas pomogą ci utrzymać prawidłową postawę ciała i wzmocnią kręgosłup podczas ciąży. Wykonuj je dwa, trzy razy w tygodniu. Zanim zaczniesz trening, rozgrzej się – maszerując w miejscu, rób krążenia biodrami i ramionami. Jeżeli przed ciążą nie byłaś aktywna fizycznie, każde ćwiczenie powtarzaj po 10–15 razy. Jeżeli zaś regularnie trenujesz, rób dwie serie ćwiczeń, po 15 powtórzeń każda.
-
podróże dlarodzinki
Pilates – skuteczna gimnastyka dla leniwych
Smukła sylwetka, sprężyste ciało – to marzenie każdej kobiety... byle nie kosztem wyrzeczeń. Poznaj więc tajną broń pana Pilatesa.
Przyda się
- Siatki centylowe
- Testy
- Kalkulatory
- artykuł sponsorowanyBezpieczne dziecko – spokojna głowa!
Wideo
Forum
Dołączę się do tej gorącej dyskusji. Mój synek w wieku 7 m-cy ważył 9200, urodził się duży i nigdy nie będzie należał do "sucharków". Zalicza się do typowych "kluseczków" i ...
M jak Mama
Witaminy, kótrych potrzebujesz w ciąży
Jak długo trwa poród?
Pierwsze wakacje z maluchem
Dziecko, zakupy i my
- 754 produkty dla rodziny
- porady dla mamy i taty
- moda, uroda, trendy
- urządzanie pokoju
- wakacje z dzieckiem
Dom i ogród:
Architektura i budownictwo:
Hobby i wypoczynek:
Zdrowie i rodzina:
Rolnictwo:
Wideo:
Porady:
Rozrywka, informacje:
Zakupy:
