Kobieta w ciąży bardziej niż zwykle potrzebuje pomocy swojego partnera. Intensywniej odczuwa każdy dotyk, ale również każde słowo. Każdy gest partnera może, jak nic wcześniej, zapewnić ją o jego miłości i oddaniu. Każda uwaga może być powodem do płaczu i nerwów. Ciążą to moment kiedy ojciec dziecka, zdaje życiowy egzamin na partnera matki.

Związek to nie bokserski ring, gdzie walczy się o to, kto ważniejszy, czyje na wierzchu. Zamiast próbować podporządkować sobie partnera, lepiej pozwolić mu być sobą. Mniej kontroli, więcej szacunku i zaufania – przekonuje Laura Doyle, autorka książki “Żona uległa” i twórczyni popularnych w USA warsztatów dla kobiet. Dowiedz się jak radzić sobie z rywalizacją w małżeństwie.

Miano „zrzędy” zwykle mężczyźni przypisują kobietom. Ale niektóre panie muszą stale znosić „muchy w nosie” i narzekanie swych partnerów. Jak to wytrzymać? Brzydka pogoda, męcząca praca, twój strój czy makijaż – powodów wywołujących narzekanie partnera może być wiele. Ale jedno jest pewne: zrzędzący mężczyzna może zatruć życie. Stopniowo. Przez lata. I choć wydaje się, że wieczny malkontent jest lepszy od dyktatora, zimnego drania czy zazdrośnika, jest to również toksyczny partner, który tworzy z tobą toksyczny związek.

Karmienie niemowlęcia to nie tylko sprawa mamy. Także tata ma tu ważną rolę do spełnienia, nawet gdy dziecko jest karmione tylko piersią. Ma to wiele plusów, m.in. wzmacnia więź pomiędzy tatą a dzieckiem oraz tatą i jego partnerką, odciąża mamę od obowiązków, pokazuje jego wspracie i zaangażowanie we wspólne wychowanie dziecka. Dlaczego jeszcze warto podjąć ten trud wspólnie?

Przyjście na świat dziecka stawia na głowie życie w wielu związkach. Czy wasz związek wyjdzieci z tego obronną ręką, czy nie ucierpi wasza uczuciowa więź? To zależy w dużym stopniu od was samych. Często bowiem, gdy pojawia się dziecko, młodzi, ambitni rodzice zaczynają żyć jak roboty zaprogramowane na nową rolę. Mają swoją misję i dążą do perfekcji. Są tak pochłonięci swoim zadaniem, że, paradoksalnie, choć poświęcają się dla rodziny, zapominają nie tylko o potrzebach swojego partnera, ale także o zdrowym rozsądku. Dowiedz się, jak wspólnie z partnerem przygotować się do narodzin dziecka i nowych obowiązków z tym związanych.

Odkąd twoja partnerka jest ciąży, masz wrażenie, że wciąż rozwiązujesz równanie z wieloma niewiadomymi. Kluczem do tej zagadki są emocje ciężarnej kobiety, które ulegają ciągłym, radykalnym zmianom, czasami zupełnie bez powodu. Gdy je zrozumiesz, będziesz mógł pomóc i swojej prtnerce w ciąży, i sobie, co znacznie ułatwi wam czas oczekiwania na dziecko.

O najczęstszych lękach przyszłych mam z psychologiem rozwojowym i psychoterapeutą Małgorzatą Ohme rozmawia Agnieszka Roszkowska.

Przez ciążą i urodzeniem dziecka byłaś aktywną zawodowo kobietą? Praca sprawiała ci satysfakcję i czułaś, że się w niej realizujesz? Powrót do firmy po urodzeniu dziecka będzie kosztował cię sporo stresów - nie chodzi jedynie o stres wynikający z trudnej sytuacji na rynku pracy, ale z... tęsknoty za dzieckiem.

Część druga ćwiczeń dla dwojga - gimnastyka i ćwiczenia po porodzie. Nie możesz wrócić do formy po porodzie? Poproś o pomoc partnera. Wspólne ćwiczenia będą dla was świetną zabawą, pomogą ci wzmocnić mięśnie po ciąży, a przy okazji on też zadba o kondycję.

Nie możesz wrócić do formy po porodzie? Poproś o pomoc partnera. Wspólne ćwiczenia będą dla was świetną zabawą, pomogą ci wzmocnić mięśnie po ciąży, a przy okazji on też zadba o kondycję.