Suszone owoce są z natury słodkie, mogą więc zastąpić słodycze, a chrupiące orzechy – przekąski typu chipsy. Warto wykorzystać je nie tylko do ciast, ale też do mięs, ryb i sałatek. Dodają i smaku, i cennych składników odżywczych.
Pięć orzechów dostarcza tyle samo kalorii co pączek, ale także mnóstwo zdrowego tłuszczu i białka. To, co chrupiemy, jest nasieniem, tzw. jądrem, ukrytym pod beżową zdrewniałą pestką, czyli łupiną. W 51,5 proc. orzech składa się z tłuszczu, ma też wysokowartościowe białko (10 proc.), dlatego chętnie jadają je wegetarianie. Wszystkie orzechy są wysokokaloryczne, a włoskie są rekordzistami: 100 g to 645 kcal.
http://wiadomosci.wp.pl/kat,1342,title,Tajemnicza-smierc-4-miesiecznej-Agnieszki,wid,14235906,wiadomosc.html?ticaid=1de25&_ticrsn=5 Coś strasznego.... ;(
Czemu służą badania prenatalne? Opanuj lęk przed porodem
Aby niemowlę zasypiało spokojnie i bez płaczu