Dieta karmiącej, a co za tym idzie jej jadłospis, powinny być układane zgodnie z najważniejszą zasadą: w okresie laktacji ważna jest różnorodność pełnowartościowych pokarmów. Karmienie piersią wymaga od karmiącej przestrzegania diety racjonalnalnej, zdrowej dla niemowlęcia, ale i urozmaiconej. Jednym z częstszych błędów, jaki może mieć dieta karmiącej, to niczym nie uzasadnione, na wszelki wypadek, wykluczenie z jadłospisu wielu produktów w obawie, by nie zaszkodzić niemowlęciu.

Nawał pokarmu czyli mleczny nawał oznacza zbyt dużą ilość mleka w piersiach kobiety i jest jednym z problemów, z którymi możesz zetknąć się, gdy zdecydujesz się na karmienie piersią. Szczyt nawału pokarmu przypada zazwyczaj na 3.–4. dobę po porodzie. Dowiedz się, jak postępować, aby mleczny nawał nie spowodował poważnych komplikacji. Częstsze przystawianie do piersi jest jednym ze sposobów, aby pozbyć się nawału pokarmu. Jednak nie jest rozwiązaniem na wszystkie problemy, jakie niesie on ze sobą.

Zastój pokarmu, obrzęk piersi, zapalenie piersi, wklęsłe brodawki - laktacja często stwarza te problemy. Jak większość debiutujących mam, możesz mieć na początku problemy z karmieniem piersią. Czujesz, że twoje piersi są przepełnione i napęczniałe? Dostrzegasz na nich zaczerwienienie? Zauważyłaś ropną wydzielinę w okolicach brodawek? A może kształt twoich brodawek cię niepokoi? Sprawdź jak możesz rozwiązać swoje dolegliwości.

Bywają sytuacje, gdy świeżo upieczona mama nie może karmić piersią, np. z powodu swojej choroby czy dłuższej rozłąki z dzieckiem, i laktacja u niej zanika. Także zbyt pochopne podawanie dziecku mleka modyfikowanego (często przez personel oddziałów noworodkowych) szybko obniża ilość wytwarzanego pokarmu i prowadzi do wygaszania laktacji. Warto jednak wiedzieć, że nawet po kilkumiesięcznej przerwie są jeszcze szanse na powrót do karmienia naturalnego.

Karmienie piersią, wbrew częstej opinii, nie musi oznaczać rezygnowania ze wszystkich lubianych posiłków, a dieta eliminacyjna wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem. „Już na starcie wprowadzono takie ograniczenia, że jadłam głównie chleb z plasterkiem chudej wędliny, popijany wodą” – pisze na naszym forum Myszaj. Czy karmienie piersią oznacza dla mamy restrykcyjną dietę? Jak naprawdę powinna się odżywiać mama podczas laktacji? Co jeść, a czego unikać? Ile pić i czy koniecznie bawarkę? – na te i inne pytania znajdziecie odpowiedzi w naszym tekście.

Jeśli decydujesz się na karmienie piersią, w swojej diecie umieszczaj nie tylko zdrowe potrawy, ale i napoje. Czy wiesz, że nie wszystkie napoje nadają się dla matki karmiącej? Jedne zawierają bowiem cenne dla was obojga składniki, inne natomiast mogą zaszkodzić. Dieta karmiącej nie powinna zawierać sztucznych i konserwowanych napojów owocowych, zwłaszcza lemoniad i oranżad. W czasie karmienia piersią ograniczaj kofeinę, zainwestuj w owocowe herbatki mlekopędne.

Pokarm matki jest dla malca najlepszy, ale nie ma obowiązku karmienia piersią. Masz prawo z tego zrezygnować. Co wtedy zrobić z piersiami pełnymi mleka, jak zahamować laktację i jak nakarmić dziecko? Jestem jedną z kobiet, które nie chcą karmić piersią. Nie czuję się z tego powodu ani gorsza, ani lepsza. Nie mam wyrzutów sumienia, nie uważam, że w ten sposób skrzywdzę malucha ani że odbiorę mu jakąś szansę, i nie chcę być przez nikogo przekonywana do zmiany decyzji.

Karmisz dziecko piersią, ale obawiasz się, że masz za mało pokarmu? Zmobilizuj piersi do większej pracy. Oto sprawdzone sposoby na zwiększenie laktacji. Sprawdź, jak długo dziecko powinno ssać pierś, czy karmić je w nocy i jakie produkty wzmogą laktację.

Niemal każdej karmiącej mamie przydarza się kryzys laktacyjny, kiedy to przez 2–3 dni ma zbyt mało pokarmu. Co wtedy robić, żeby mleko z piersi znów popłynęło strumieniem? Oto nasz poradnik dotyczący kryzysu laktacyjnego, który przytrafia się każdej mamie w czasie laktacji.

Karmienie piersią w sytuacji, gdy brodawki są podrażnione czy poranione, to nic miłego. Jak szybko i skutecznie ulżyć swoim cierpieniom? Ze świecą szukać świeżo upieczonej mamy, która nie miałaby z tym żadnych problemów. Jeśli więc i tobie się to przytrafiło – nie przejmuj się, że źle sobie radzisz z przystawianiem dziecka. Naturalne karmienie nie od razu jest takie proste.

Karmienie piersią gwarantuje nie tylko zdrowie, ale także wyjątkową więź między mamą i dzieckiem. Jest korzystne nie tylko dla dziecka, ale również dla mamy. Jeśli jesteś zdecydowana na karmienie piersią, to przeczytaj nasz poradnik. Piszemy o tym, jak sobie radzić, gdy podczas karmienia piersią przydarzy ci się zastój pokarmu lub kryzys laktacyjny, jak pomóc obolałym piersiom oraz jak ułatwić dziecku naukę ssania, a także o tym, dlaczego karmienie piersią jest takie ważne.

Karmienie piersią bywa trudne zarówno dla mamy jak i dla dziecka, szczególnie w pierwszym okresie, gdy dla obojga jest ono nowością. Najważniejsze jest to, by nawet jeśli pojawią się przejściowe problemy, nie poddawać. Bo karmienie piersią wcale nie jest trudne, pod warunkiem, że podejdziez do sprawy na spokojnie. Dowodzi tego mama Laury, która opowiedziała nam, jak przebiegało u niej karmienie piersią.

Karmienie piersią, gdy mamę dopadło przeziębienie często budzi wiele pytań. Masz katar, kaszel, gorączkę? Boli cię głowa, gardło? Boisz się, że leki łagodzące te objawy zaszkodzą dziecku? Nie musisz znosić dolegliwości, które niesie ze sobą przeziębienie zaciskając zęby, tylko dlatego, że karmienie piersią nie pozwala na leczenie. Objawy przeziębienia karmiąca mam może łagodzić bez szkody dla dziecka. Zobacz, co zrobić, gdy przeziębienie zakłóca ci karmienie piersią.

Karmienie piersią jest niezastąpione i bardzo zdrowe dla dziecka - o tym wiedzą wszyscy. Jest jednak wiele mitów dotyczących laktacji i żywienia niemowląt. Karmiąca mama słyszy mnóstwo rad, czasem ze sobą sprzecznych. Niektóre są wręcz szkodliwe zarówno dla zdrowia dziecka, jak i matki. Inne mogą sprawiać, że karmienie piersią stanie się koszmarem, a laktacja zacznie sprawiać kłopoty. Które z nich są prawdziwe, a którymi nie powinnaś się przejmować, gdy zdecydujesz się na karmienie piersią?

Uśmiechnięta mama z dzieckiem przy piersi... Niestety, nie zawsze tak wyglądają początki karmienia. Często bywa pod górkę, ale przeszkody najlepiej pokonać pod okiem eksperta w poradni laktacyjnej. Warto zasięgnąć opinii doradcy laktacyjnego jeśli wydaje ci się, że masz za dużo bądź za mało pokarmu, albo dziecko nie potrafi prawidłowo ssać piersi.

Karmienie piersią nie jest łatwe, zwłaszcza na początku, a skutki niewłaściwego przystawienia dziecka do piersi są fatalne: dziecko jest głodne i płacze, ty się denerwujesz, a twoje brodawki... lepiej nie mówić. Najlepiej nauczyć się właściwego postępowania od samego początku karmienia – dzięki temu możesz zapobiec wielu problemom z laktacją. 

Karmienie piersią to sposób żywienia dziecka korzystniejszy niż podawanie mu butelki, ale stanowi spore wyzwanie dla mamy. Nie jest to wcale kwestia instynktu, młode mamy często nie wiedzą, jak się to robi, ile razy i jak długo mają karmić dziecko, jak je ułożyć, po czym poznać, że dobrze ssie. Wiedza przychodzi z doświadczeniem. Oto najważniejsze zasady, których trzeba przestrzegać, by karmienie się udało.

Karmienie piersią po cesarskim cięciu może sprawiać pewne kłopoty. Ich przyczyną są nie tylko emocje, ból i leki, które przyjmuje matka po cesarce, ale także znieczulenie. Laktacja za którą odpowiadają hormony prolaktyny i oksytocyny nie rosną stopniowo jak przy porodzie naturalnym, co również spowalnia napełnienie piersi mlekiem. Mimo wszystko, gdy chodzi o karmienie piersią po cesarskim cięciu najważniejsze jest pozytywne nastwienie matki i ogromna chęć karmienia piersią swojego nowonarodzonego dziecka.

Odciąganie pokarmu to dobre rozwiązanie w sytuacji, gdy bezpośrednie karmienie piersią dziecka jest niemożliwe. Laktator w niektórych sytuacjach jest wręcz niezbędny, by utrzymać laktację na właściwym poziomie. Jaka jest różnica między laktatorem ręcznym a laktatorem elektrycznym i jak się nimi posługiwać.