Wszystkie artykuły
-
Dieta
Jadłospis karmiącej mamy
Dieta karmiącej, a co za tym idzie jej jadłospis, powinny być układane zgodnie z najważniejszą zasadą: w okresie laktacji ważna jest różnorodność pełnowartościowych pokarmów. Karmienie piersią wymaga od karmiącej przestrzegania diety racjonalnalnej, zdrowej dla niemowlęcia, ale i urozmaiconej. Jednym z częstszych błędów, jaki może mieć dieta karmiącej, to niczym nie uzasadnione, na wszelki wypadek, wykluczenie z jadłospisu wielu produktów w obawie, by nie zaszkodzić niemowlęciu.
-
Dieta
DIETA KARMIĄCEJ to dieta zdrowego rozsądku
Dieta karmiącej nie polega na jedzeniu tylko gotowanego mięsa z kurczaka, ryżu i marchewki. Obawiasz się, że nie stosując diety eliminacyjnej zaszkodzisz dziecku i dlatego wolisz ograniczać pewne potrawy? Nie możesz przesadzać, najważniejszy jest zdrowy rozsądek. W czasie karmienia piersią nie powinnaś sama sobie szkodzić, bo tym samym szkodzisz swojemu dziecku.
-
Dieta
Dieta karmiącej mamy: jadłospis na 5 dni
Dieta karmiącej powinna być przede wszystkim zrównoważona i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jadłospis karmiącej powinien składać się z 5 posiłków dziennie, najlepiej gdybyś je jadła po nakarmieniu dziecka. Gdy po nocnym karmieniu odczuwasz głód, możesz zjeść porcję zupy z obiadu. Kolejność dań obiadowych jest w jadłospisie zmieniona specjalnie – zupa przed typowym drugim daniem sprawia, że zjesz więcej niskokalorycznej zupy, a mniej bardzo potrzebnej podczas laktacji porcji białka i złożonych węglowodanów.
Przyda się
- Siatki centylowe
- Testy
- Kalkulatory
- artykuł sponsorowanyBezpieczne dziecko – spokojna głowa!
Wideo
Forum
Kobietki, może sexu nie ma między mną i mężem, ale delikatne pieszczoty jak najbardziej wskazane :) Zastanawiam się jednak, czy macie ta jak ja i po finale zawsze mam skurcze ...
M jak Mama
Witaminy, kótrych potrzebujesz w ciąży
Jak długo trwa poród?
Pierwsze wakacje z maluchem
Dziecko, zakupy i my
- 754 produkty dla rodziny
- porady dla mamy i taty
- moda, uroda, trendy
- urządzanie pokoju
- wakacje z dzieckiem
Dom i ogród:
Architektura i budownictwo:
Hobby i wypoczynek:
Zdrowie i rodzina:
Rolnictwo:
Wideo:
Porady:
Rozrywka, informacje:
Zakupy:
