Właściwa dieta w ciąży wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka i twoją kondycję fizyczną, ale także na twoje emocje i reakcje. Masz humory w ciąży, bywasz kapryśna, płaczliwa, zapominalska – otoczenie wybacza ci chwile słabości, bo jesteś w ciąży. Zanim jednak za humory obwinisz burzę hormonalną, przypatrz się swojemu menu. Czy wiesz, że niedobór wapnia negatywnie wpływa na system nerwowy? Niedobory magnezu wzmagają rozdrażnienie i przemęczenie, a tkankowe niedobory żelaza objawiają się problemami z koncentracją? Co jeść, aby dostarczać organizmowi potrzebnych mikroelementów? Czego unikać? Podpowiadamy jak skonstruować dietę, korzystną zarówno dla dziecka, jak i mamy.
Kobietki, może sexu nie ma między mną i mężem, ale delikatne pieszczoty jak najbardziej wskazane :) Zastanawiam się jednak, czy macie ta jak ja i po finale zawsze mam skurcze ...
Witaminy, kótrych potrzebujesz w ciąży
Jak długo trwa poród?
Pierwsze wakacje z maluchem