Właściwa dieta w ciąży wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka i twoją kondycję fizyczną, ale także na twoje emocje i reakcje. Masz humory w ciąży, bywasz kapryśna, płaczliwa, zapominalska – otoczenie wybacza ci chwile słabości, bo jesteś w ciąży. Zanim jednak za humory obwinisz burzę hormonalną, przypatrz się swojemu menu. Czy wiesz, że niedobór wapnia negatywnie wpływa na system nerwowy? Niedobory magnezu wzmagają rozdrażnienie i przemęczenie, a tkankowe niedobory żelaza objawiają się problemami z koncentracją? Co jeść, aby dostarczać organizmowi potrzebnych mikroelementów? Czego unikać? Podpowiadamy jak skonstruować dietę, korzystną zarówno dla dziecka, jak i mamy.
Progesteron, żeński hormon płciowy, jest niezwykle istotny dla rozwoju ciąży, zwłaszcza w pierwszych tygodniach jej trwania. Jego niedobór może spowodować poronienie lub zakłócić prawidłowy przebieg ciąży. Dlatego progesteron jest niezbędny w diecie przyszłych mam, które mogą mieć problem z donoszeniem ciąży, po to, by zapewnić bezpieczny rozwój ciąży oraz zapobiegania poronieniu.
Przebarwienia w ciąży: ostuda, linea negra, piegi i pieprzyki widoczne dużo bardziej niż przed ciążą to efekt działania hormonów ciążowych.. Wyższy poziom estrogenów sprawia, że część melanocytów (komórek produkujących melaninę, barwnik, którego zadaniem jest pochłanianie promieni UV) pracuje dużo intensywniej niż przed ciążą. Niektórzy naukowcy wiążą ten proces również z niedoborem kwasu foliowego.
Kobietki, może sexu nie ma między mną i mężem, ale delikatne pieszczoty jak najbardziej wskazane :) Zastanawiam się jednak, czy macie ta jak ja i po finale zawsze mam skurcze ...
Witaminy, kótrych potrzebujesz w ciąży
Jak długo trwa poród?
Pierwsze wakacje z maluchem