Właściwa dieta w ciąży wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka i twoją kondycję fizyczną, ale także na twoje emocje i reakcje. Masz humory w ciąży, bywasz kapryśna, płaczliwa, zapominalska – otoczenie wybacza ci chwile słabości, bo jesteś w ciąży. Zanim jednak za humory obwinisz burzę hormonalną, przypatrz się swojemu menu. Czy wiesz, że niedobór wapnia negatywnie wpływa na system nerwowy? Niedobory magnezu wzmagają rozdrażnienie i przemęczenie, a tkankowe niedobory żelaza objawiają się problemami z koncentracją? Co jeść, aby dostarczać organizmowi potrzebnych mikroelementów? Czego unikać? Podpowiadamy jak skonstruować dietę, korzystną zarówno dla dziecka, jak i mamy.

Odkąd twoja partnerka jest ciąży, masz wrażenie, że wciąż rozwiązujesz równanie z wieloma niewiadomymi. Kluczem do tej zagadki są emocje ciężarnej kobiety, które ulegają ciągłym, radykalnym zmianom, czasami zupełnie bez powodu. Gdy je zrozumiesz, będziesz mógł pomóc i swojej prtnerce w ciąży, i sobie, co znacznie ułatwi wam czas oczekiwania na dziecko.

Podobno kobietom w ciąży należy się specjalne traktowanie ze względu na problemy związane ze stanem, w jakim się znajdują. Czy kobieta w ciąży może liczyć na specjalne przywileje w sklepach i środkach komunikacji miejskiej? Jak jest traktowana przez innych zakupowiczów? Zapytałem o to nasze czytelniczki, a nawet sam, wraz ze swoją ciężarną żoną, wybrałem się na zakupy.

To już ósmy miesiąc ciąży. Poród już się powoli zbliża. Wydaje ci się, że jesteś w ciąży od zawsze i tak już zostanie? To częste odczucia kobiet pod koniec ciąży. Z jednej strony nie możesz doczekać się, kiedy nastąpi poród, a z drugiej – boisz się tego, co ma nastąpić... Co powinna zrobić i na co się przygotować kobieta w przedostatnim miesiącu ciąży? Jak odpowiednio przygotować się psychicznie do porodu?

Ciąża to cudowny czas oczekiwania na dziecko. Ale w ciągu tych dziewięciu miesięcy nie wszystkie dni upływają na marzeniach o dziecku i radosnych przygotowaniach. Mogą zdarzyć się chwile zwątpienia, możesz odczuwać lęk o zdrowie dziecka, mogą dopadaść cię wątpliwości czy poradzisz sobie w roli mamy. Na szczęście kryzysy emocjonalne w ciąży nie trwają długo, a gorszy nastrój można pokonać.

Kłopoty z koncentracją w ciąży są normalne. Niedobory witamin i minerałów, burza hormonalna, zmęczenie, a przede wszystkim cały wachlarz emocji związanych z oczekiwaniem na dziecko, to najczęstsze przyczyny problemów z koncentracją w ciąży. Same w sobie nie są groźne, jednak sygnalizują, że powinnaś bardziej się o siebie zatroszczyć i zwolnić tempo. Także dla dobra rozwijającego się dziecka.