Sylwester i karnawał gdy jesteś w ciąży lub karmisz piersią wcale nie musi być czasem wielkich wyrzeczeń. Dieta w ciąży i dieta karmiącej co prawda wymaga, byś wybierała potrawy rozważnie, bo nie wszystkie są tak samo wartościowe, a niektórych w twoim stanie najlepiej w ogóle unikać.
Dieta karmiącej nie polega na jedzeniu tylko gotowanego mięsa z kurczaka, ryżu i marchewki. Obawiasz się, że nie stosując diety eliminacyjnej zaszkodzisz dziecku i dlatego wolisz ograniczać pewne potrawy? Nie możesz przesadzać, najważniejszy jest zdrowy rozsądek. W czasie karmienia piersią nie powinnaś sama sobie szkodzić, bo tym samym szkodzisz swojemu dziecku.
Zrównoważona, bogata dieta jest po porodzie szczególnie ważna. Organizm musi się zregenerować po wysiłku, jakim dla niego była ciąża i poród, uzupełnić zapasy wapnia w kościach i utracone podczas porodu żelazo, zagoić rany po porodzie, ustabilizować działanie układu hormonalnego, słowem – wrócić do przedporodowej normy. Poza tym, jeśli karmisz piersią, twój organizm musi wyprodukować odpowiednią ilość pełnowartościowego pokarmu. Czego więc potrzebujesz, by nie doszło do niedoborów?
ja też siedzę przed kompem, ale w zupełnie słusznej sprawie, więc teraz tylko króciutko napiszę SKOŃCZYŁAM TWORZYĆ ANKIETĘ DO PRACY MAGISTERSKIEJ I UPRZEJMI PROSZĘ O JEJ WYPEŁNIENIE a oto link ...
Oj promyczku...Współczuję. Widzę,że u Ciebie już po terminie. Mogę sobie to wyobrazić,bo też byłam po terminie i strasznie mnie to denerwowało a zarazem przestraszało. Po zdjęciu faktycznie widać,że jesteś drobna. ...
Witaminy, kótrych potrzebujesz w ciąży
Jak długo trwa poród?
Pierwsze wakacje z maluchem