Przekonała się o tym Marta Widz z Warszawy (była Pełnomocnik Prezydenta m.st. Warszawy ds. Rodziny, obecnie pracuje w Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta) , gdy zaprowadziła swoje dzieci do pierwszej klasy. Weszła do szkoły i …osłupiała na widok sklepiku szkolnego oblepionego reklamami jung food (śmieciowego jedzenia): napoje gazowane, chipsy, batoniki do wyboru do koloru. Nieco przerażona tym, co zobaczyła postanowiła porozmawiać z innymi rodzicami i okazało się, że wszyscy nie chcą , by ich dzieci jadły takie rzeczy w szkole. Zorganizowali spotkanie z dyrekcją i zaczęli działać. Po pierwsze ze szkoły zniknęły reklamy słodyczy i innych niezdrowych przekąsek. Pod drugie renegocjowali umowę z ajentem sklepiku i umówili się, że od tej pory postara się on o zdrowsze produkty (np. soki zamiast napojów, herbatniki zamiast batonów, itp.).
Po sukcesie w szkole swoich dzieci, kolejnym krokiem było zaangażowanie w akcje zdrowego żywienia dzieci organizacji pozarządowych i wciągnięcie to władz Warszawy. W ten sposób dwa lata temu zainicjowano w stolicy akcję: „Dzieci nie jedzą śmieci”.
W ramach tej akcji przygotowano program edukacyjny dla nauczycieli jak prawidłowo dziecko powinno się odżywiać w czasie pobytu w szkole. Informacje o akcji można znaleźć na www.warszawianka.waw.pl.
Ale do wprowadzenia dobrych obyczajów w klasie własnego dziecka nie są potrzebne duże akcje, wystarczy odrobina dobrej woli. Przede wszystkim można skontrolować sklepik szkolny i wymusić na ajencie sprowadzanie do niego takich artykułów, które będą nie tylko smaczne ale i zdrowe. Można także porozmawiać z dyrektorem szkoły o stworzeniu szkolnej kawiarenki, w które zamiast batonów będzie domowe ciasto czy kanapki. Można także umówić się z innymi rodzicami, że dzieci będą przynosić drugie śniadanie z domu.
Wystarczy ustalić z wychowawcą, że długa przerwa to czas na zjedzenia śniadania. Uczniowie mogą wtedy zostać w klasie i zjeść posiłek przyniesiony z domu. Dobrym zwyczajem w młodszych klasach jest robienie wspólnego śniadania. Jeśli pani usiądzie razem z dziećmi to dopilnuje, by każdy zjadł coś zdrowego.
Brak lub nieodpowiednie proporcje składników odżywczych w diecie dzieci może mieć wiele konsekwencji np.:
Przepis na drugie śniadanie
1. marchewka pokrojona w słupki, kromka pieczywa chrupkiego, dwa plasterki szyki drobiowej, 3 suszone morele
2. bułka z twarożkiem śmietankowym i sałatą, jabłko, kilka orzechów
3. plaster żółtego sera, zielony ogórek pokrojony w słupki, kilka rzodkiewek, mała paczka krakersów
Uwaga! Zawsze pakuj dziecku do szkoły małą butelkę wody mineralnej lub soku owocowego.
- Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji, Katedra Żywienia Człowieka SGGW
Wysypka na skórze niemowlęcia może mieć różne podłoże. Rozmaite krostki, plamki i grudki mogą ...
Cześć :) U nas ciężka noc, młody zasnął przed 20, wstał o 23 i już co godzina. NIe mógł się najeść bo go brzuszek pobolewał i się odrywał od piersi. ...
Dlarodzinki.pl duży i popularny serwis internetowy, którego głównymi tematami są ciąża, poród i dzieci. Dział Żywienie starszego dziecka. Dlarodzinki.pl duży i popularny serwis internetowy o ciąży i dzieciach. Dział Żywienie małego dziecka. Prawidłowe żywienie dzieci. Świetne pomysły na zdrowe przekąski dla dzieci. Fast food w diecie dziecka. Gdy dziecko ma nadwagę, jest otyłe. Jak odchudzić dziecko. Dieta odchudzająca dla dziecka otyłego. Schemat zdrowego żywienia dzieci. Zdrowa dieta dla dziecka. Gdy dziecko nie chce jeść, sposoby na niejadka, jak pobudzić apetyt i zachęcić dziecko do jedzenia. Potrawy dla dzieci, przepisy dla dzieci. Mleko i nabiał w diecie dziecka. Zdrowe przekąski i desery dla dzieci. Napoje dla dzieci, woda, soki, herbatki. Czy podawać dziecku witaminy. Wspólne gotowanie z dzieckiem to wspaniała zabawa.