Co dzieci kupują w szkolnym sklepiku

Chipsy czy jabłko, co twoje dziecko kupi w sklepiku szkolnym? To może także zależeć od ciebie. Wystarczy odrobina zaangażowania, by w szkole jadło się smacznie i zdrowo. Dzieci kochają śmieciowe jedzenie, więc kiedy same decydują o wyborze drugiego śniadania w szkole, to zazwyczaj sięgają po batonik, chrupki lub słodki gazowany napój. Ich wybór jest tym prostszy, że sklepiku szkolne wypełnione są właśnie takimi produktami.

Szkolny sklepik

Przekonała się o tym Marta Widz z Warszawy (była Pełnomocnik Prezydenta m.st. Warszawy ds. Rodziny, obecnie pracuje w Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta) , gdy zaprowadziła swoje dzieci do pierwszej klasy. Weszła do szkoły i …osłupiała na widok sklepiku szkolnego oblepionego reklamami jung food (śmieciowego jedzenia): napoje gazowane, chipsy, batoniki do wyboru do koloru. Nieco przerażona tym, co zobaczyła postanowiła porozmawiać z innymi rodzicami i okazało się, że wszyscy nie chcą , by ich dzieci jadły takie rzeczy  w szkole. Zorganizowali spotkanie z dyrekcją  i zaczęli działać. Po pierwsze ze szkoły zniknęły reklamy słodyczy i innych niezdrowych przekąsek. Pod drugie renegocjowali umowę z ajentem sklepiku i umówili się, że od tej pory postara się on o zdrowsze produkty (np. soki zamiast napojów,  herbatniki zamiast batonów, itp.).

Akcja w mieście

Po sukcesie w szkole swoich dzieci, kolejnym krokiem było zaangażowanie w akcje zdrowego żywienia dzieci organizacji pozarządowych i wciągnięcie  to władz Warszawy. W ten sposób dwa lata temu zainicjowano w stolicy akcję: „Dzieci nie jedzą śmieci”.
W ramach tej akcji przygotowano program edukacyjny dla nauczycieli jak prawidłowo dziecko powinno się odżywiać w czasie pobytu w szkole. Informacje o akcji można znaleźć na www.warszawianka.waw.pl.

Pomysły dla rodziców

Ale do wprowadzenia dobrych obyczajów w klasie własnego dziecka nie są potrzebne duże akcje, wystarczy odrobina dobrej woli. Przede wszystkim można skontrolować sklepik szkolny i wymusić na ajencie sprowadzanie do niego takich artykułów, które będą nie tylko smaczne ale i zdrowe. Można także porozmawiać z dyrektorem szkoły o stworzeniu szkolnej kawiarenki, w które zamiast batonów będzie domowe ciasto czy kanapki. Można także umówić się z innymi rodzicami, że dzieci będą przynosić drugie śniadanie z domu.

Kanapka z domu

Wystarczy ustalić z wychowawcą, że długa przerwa to czas na zjedzenia śniadania. Uczniowie mogą wtedy zostać w klasie i zjeść posiłek przyniesiony z domu. Dobrym zwyczajem w młodszych klasach jest robienie wspólnego śniadania. Jeśli pani usiądzie razem z dziećmi to dopilnuje, by każdy zjadł coś zdrowego.

Zdaniem eksperta

Brak lub nieodpowiednie proporcje składników odżywczych w diecie dzieci może mieć wiele konsekwencji np.:

  • niedobór białka, wapnia, fosforu czy magnezu, powoduje gorszy rozwój kości i zębów,
  • niedobór żelaza,  witaminy B12 pochodzących z mięsa i jego przetworów, przyczyniają się do powstawania niedokrwistości,
  • niedobór wapnia, witaminy D wpływa na gorszą mineralizację kości, co w późniejszym wieku może wiązać się ze zwiększoną częstotliwością występowania osteoporozy,
  • niedobór żelaza, jodu, cynku oraz witamin z grupy B powoduje gorszy rozwój intelektualny, zaburza zdolność uczenia się.

Przepis na drugie śniadanie
1. marchewka pokrojona w słupki, kromka pieczywa chrupkiego, dwa plasterki szyki drobiowej, 3 suszone morele
2. bułka z twarożkiem śmietankowym i sałatą, jabłko, kilka orzechów
3. plaster żółtego sera, zielony ogórek  pokrojony w słupki, kilka rzodkiewek,  mała paczka krakersów
Uwaga! Zawsze pakuj dziecku do szkoły małą butelkę wody mineralnej lub soku owocowego.

dr Jadwiga Hamułka

- Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji, Katedra Żywienia Człowieka SGGW

Autor tekstu: Anna Lenar
Autor zdjęcia: Jupiterimages
Mjakmama24.pl - forum mam
uaktualnij licznik

Newsletter

Forum Forum mjakmama

uzytkownik

Cześć :) U nas ciężka noc, młody zasnął przed 20, wstał o 23 i już co godzina. NIe mógł się najeść bo go brzuszek pobolewał i się odrywał od piersi. ...

uzytkownik

Hej dziewczyny. Chcialam się tylko przywitać - na pisanie za bardzo nie ma sił, głowa boli i ogólnie jakaś rozbita ostatnio jestem... Idę ogarniać dom. Widzę Kochana że ostatni nie ...

uzytkownik

My też się nie łapiemy na żadne świadczenia, mąż wczoraj był się dopytać trochę... w takich sytuacjach to nie wiadomo czy się cieszyć czy płakać...

facebook

Dlarodzinki.pl duży i popularny serwis internetowy, którego głównymi tematami są ciąża, poród i dzieci. Dział Żywienie starszego dziecka. Dlarodzinki.pl duży i popularny serwis internetowy o ciąży i dzieciach. Dział Żywienie małego dziecka. Prawidłowe żywienie dzieci. Świetne pomysły na zdrowe przekąski dla dzieci. Fast food w diecie dziecka. Gdy dziecko ma nadwagę, jest otyłe. Jak odchudzić dziecko. Dieta odchudzająca dla dziecka otyłego. Schemat zdrowego żywienia dzieci. Zdrowa dieta dla dziecka. Gdy dziecko nie chce jeść, sposoby na niejadka, jak pobudzić apetyt i zachęcić dziecko do jedzenia. Potrawy dla dzieci, przepisy dla dzieci. Mleko i nabiał w diecie dziecka. Zdrowe przekąski i desery dla dzieci. Napoje dla dzieci, woda, soki, herbatki. Czy podawać dziecku witaminy. Wspólne gotowanie z dzieckiem to wspaniała zabawa.

Serwis dlarodzinki.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.