Rozszerzanie diety niemowlaka: pełnowartościowe posiłki dla dzieci

Tagi:

dieta dziecka, karmienie niemowlaka, rozszerzanie diety niemowlaka, żywienie niemowlaka

Podoba ci się artykuł? Poleć innym

Podziel się! |

Sklep on line| Drukuj| A  A  A

Szukając informacji, jak powinno wyglądać roszerzanie diety niemowlaka zapewne często czytałaś, że dieta dziecka musi być bogata w składniki odżywcze. Kiedy chodzi o karmienie niemowlaka cenne są wszystkie. Problem w tym, że część z nich, np. witaminy rozpuszczalne w wodzie, zamiast trafiać wraz z żywienie niemowlęcia, ulatniają się podczas gotowania albo lądują w zlewie wraz z wylanym wywarem.

Żywienie dziecka: kupuj świeże produkty

Wpływ na to, ile składników odżywczych posiłki dla niemowlaka ostatecznie będą miały, zaczyna się już w chwili zakupów. Najlepiej oczywiście byłoby mieć sprawdzony sklep i kupować tylko tam. Jednak taką możliwość mają tylko nieliczne mamy. Jeśli ty do nich nie należysz, uważnie rób zakupy. Na co zwracać uwagę gotując posiłek dla dziecka?

Żywienie niemowlęcia: warzywa i owoce

Warzywa i owoce muszą być jędrne, czyste i nieuszkodzone. Zwiędnięte mają mało witamin, zwłaszcza C. Nie kupuj takich, z których trzeba wykrawać nadgniłe kawałki, bo toksyny wyprodukowane przez zepsute fragmenty szybko rozchodzą się po całym owocu czy jarzynie.

Żywienie niemowlęcia: mięso

Mięso – choć na początek potrzebujesz go niedużo, musi być doskonałej jakości. Podczas zakupów warto pamiętać, że najwięcej białka znajduje się w tkance mięsnej. Tłuszcz, błony itp. zawierają go mniej. Dlatego od udka kurczaka lepsza będzie pierś, zaś z cielęciny najlepiej wybierać zadnią szynkę. To, czy mięso jest świeże, najlepiej poznać po kolorze. Cielęcina jest różowa, kurczaki cieliste, wołowina zaś ciemnoczerwona bez sinego odcienia. Mięso nie może być obeschnięte, ale nie może też zawierać za dużo wody (jej nadmierna ilość powoduje rozkładanie się białek, przez co są już bezwartościowe). Najlepiej przed zakupem ucisnąć mięso palcem (przez kawałek folii) – ucisk powinien pozostawić wilgotne zagłębienie, które szybko się wyrówna.