- Strona główna
-
Mama radzi mamie
- Śpij zdrowo i spokojnie
Śpij zdrowo i spokojnie
W ciąży miałam duże problemy z zaśnięciem, a w nocy co jakiś czas musiałam wstawać do toalety...
Koleżanki, które już miały dzieci, poradziły mi kilka sposobów na szybkie zaśnięcie, którymi chcę się z wami podzielić. Wieczorem warto wypić szklankę ciepłego mleka z łyżeczką miodu. Dobrze jest natomiast ograniczyć ilość wypij anej wody, aby nie zasypiać z pełnym pęcherzem. Bardzo ważne jest, aby dobrze wywietrzyć pokój i wyjść na chwilę z domu, dotlenić się przed snem na świeżym powietrzu.
Wygodną pozycją do spania jest leżenie na lewym boku. Poradził mi ją mój lekarz prowadzący. W pozycji tej można zgiąć delikatnie nogi w kolanach i wsunąć między nie małą poduszkę.
Gdy zastosujecie te rady, na pewno będzie wam się lepiej spało.
Przyda się
- Siatki centylowe
- Testy
- Kalkulatory
- artykuł sponsorowanyBezpieczne dziecko – spokojna głowa!
Newsletter
Wideo
Najczęściej czytane
Wysypka na skórze niemowlęcia może mieć różne podłoże. Rozmaite krostki, plamki i grudki mogą ...
Najczęściej oglądane
Forum
No i sobie wykrakałam... Marta z przedszkola jakas zaraz przyniosła, Marta zasmarkana, kaszle...Maja ma katar....A ja jelitówkę :( Porażka wczoraj dużo nie brakowało a bym zemdlała podczas kąpania Mai :( ...
I nie smuć sie są razem .......przytulam mocno:( ksiądz też tak mówił,wspomniał o Sebusiu też ..
Dom i ogród:
Architektura i budownictwo:
Hobby i wypoczynek:
Zdrowie i rodzina:
Rolnictwo:
Wideo:
Porady:
Rozrywka, informacje:
Zakupy:
