Nowe dania. Rozszerzenie diety niemowlęcia

Tagi:

karmienie niemowlęcia, rozszerzanie diety, schemat żywienia, żywienie niemowląt

Podoba ci się artykuł? Poleć innym

Podziel się! |

Sklep on line| Drukuj| A  A  A

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia i towarzystw pediatrycznych z Europy są zgodni – z rozszerzaniem diety nie trzeba zanadto się spieszyć, zwłaszcza, jeśli karmisz piersią. Przez pierwsze pół roku życia mleko mamy dostarcza bowiem maluchowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Ale kiedyś musi nadejść moment,kiedy do diety dziecka trzeba wprowadzić pierwsze, inne niż mleko, pokarmy. Kiedy? Zwykle ma to miejsce około szóstego miesiąca życia.

Wówczas to dzieciom karmionym piersią (bo „butelkowych” maluchów to nie dotyczy) przestaje wystarczać żelazo, znajdujące się w mleku mamy. Drugi istotny powód jest taki, że dziecko musi nauczyć się żuć i połykać potrawy inne, niż płynne. Wszak wkrótce pojawią się pierwsze zęby. Pediatrzy radzą, by kierować się nie tylko wiekiem dziecka – przy rozszerzaniu jego diety ważne jest również, by maluch pewnie siedział i był zainteresowany tym, co inni mają na talerzu.

Papka na początek

Od czego zacząć? To jeden z największych dylematów, jaki zwykle towarzyszy młodym mamom podczas wprowadzania nowych posiłków. Wiadomo, że powinno to być danie z gotowanych niealergizujące. Pediatrzy radzą, by nowość w diecie malucha była dla niego po prostu interesująca – czytaj: smaczna, przyciągająca wzrok swoim kolorem.
Możliwości są tu, niestety, dość ograniczone – te kryteria spełnia jedynie marchewka, ugotowana i roztarta na papkę. Jeśli maluchowi posmakuje taka zupka, i nie będzie go uczulać, po trzech, czterech dniach możesz dodawać do niej po kolei, w odstępie kilku dni, inne warzywa (ziemniak, seler, kabaczek) – zawsze pojedynczo i zawsze sprawdzając, czy malec nie wykazuje objawów uczulenia. Jeśli wystąpią objawy nietolerancji pokarmowej – wysypka, biegunka, itp. – „podejrzany” składnik trzeba wycofać z diety na co najmniej dwa tygodnie i po tym czasie ponownie sprawdzić, czy to on był przyczyną kłopotów. Do zupki dodawaj łyżeczkę masła albo oliwy z oliwek, gdyż tłuszcze te zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne do rozwoju ośrodkowego układu nerwowego dziecka. Nowością jest to, że do zupki można, a nawet trzeba, wsypywać odrobinę kaszki manny – specjaliści zalecają, by były to 2–3 gramy na 100 ml papki (dlaczego, od kiedy i jak często to robić?).
Gdy dziecko ma już siedem miesięcy, do zupki możesz zacząć dodawać łyżeczkę gotowanego mięsa z królika, kurczaka albo indyka, lub – i to też jest nowość – gotowaną rybę.