Dieta dziecka: zdrowe, domowe desery

Tagi:

desery, przekąski, zdrowe przekąski, żywienie dziecka

Podoba ci się artykuł? Poleć innym

Podziel się! |

Sklep on line| Drukuj| A  A  A

Wszycy przepadają za słodyczami, jednak dzieci kochają je szczególnie. Często są one nagrodą dla dziecka za np. dobre zachowanie. Nie wyobrażamy sobie dzieciństwa bez deserów, jednak pamiętajmy, że psują zęby dziecka oraz tuczą. Dlatego warto zastanowić się nad zdrowymi, domowymi  odpowiednikami słodkich przekąsek.

Domowe przekąski - to się opłaca

Fakt – jesteś zabiegana. Wiadomo – nie ma na to czasu. Pomyśl jednak praktycznie – jeśli teraz poświęcisz godzinkę dziennie na zadbanie o dietę twojego dziecka, potem unikniesz kłopotów. Może ominie cię borowanie mlecznych ząbków twojego smyka? Przecież to: trudny do przeżycia dla mamy widok, porządny wydatek i cenne godziny! Nie chcę cię straszyć, absolutnie. Chcę ci tylko uświadomić, że czas poświęcony na sporządzenie dla malucha słodkiego co nieco kiedyś wróci do ciebie z nawiązką – zagwarantujesz maluchowi zdrowie! A więc ruszaj do kuchni w poszukiwaniu alternatywy dla batonika.

Na początek - desery z piekarnika

Ciacha, ciasta, ciasteczka – na pewno pamiętasz z dzieciństwa zapach dochodzący z piekarnika. Spróbuj więc zapewnić i maluchowi takie wspomnienia. Znajdź czas i przyrządź np. najzdrowsze z ciast: drożdżowe lub jakiś inny specjał. Takie domowe smakołyki mogą być superzdrowe i przepyszne, jeśli zastosujesz kilka prostych zasad.

Po pierwsze – pamiętaj, by zamiast margaryny (zawiera szkodliwe izomery trans) używać do zrobienia ciasta masła lub oleju. Biały cukier natomiast zastąp trzcinowym, fruktozą lub melasą (do nabycia w sklepach z żywnością ekologiczną). A zwykłą mąkę pszenną mieszaj z razową ( w proporcji 1:1). Dzięki temu w cieście będzie sporo błonnika, a zawartość białej mąki da ci gwarancję na to, że ciasto pięknie wyrośnie. No i na koniec pyszne dodatki - owoce świeże lub suszone, bita śmietana,… Aż ślinka leci!
Ważne! Lepiej nie serwuj za często maluchowi ciast z dodatkiem proszku do pieczenia. Zawiera on bowiem fosforany sodu, które w nadmiarze mogą być szkodliwe.