Czy można nauczyć się przeć przed porodem? - 10 rad położnej odnośnie parcia

Tagi:

akcja porodowa, fazy porodu, oddychanie podczas porodu, parcie, położna, poród, skurcze parte

Podoba ci się artykuł? Poleć innym

Podziel się! |

Sklep on line| Drukuj| A  A  A

Prawie każda kobieta w ciąży zastanawia się jak będzie wyglądał jej poród. Jest wiele kwestii, które budzą niepokój przyszłej matki lub wręcz ją zastydzają, przerażają. Pojawienie się bolesnych skurczy partych, trudności z odpowiednim oddychaniem, uczucie mimowolnego popuszczania moczu bądź stolca może wywoływać ataki paniki. Warto jednak podejść do swojego porodu zachowując spokój i przygotować się na pewne okoliczności wcześniej. Oto kilka podpowiedzi odnośnie parcia:

10 rad doświadczonej położnej odnośnie parcia

1. Przyj wtedy, gdy czujesz taką potrzebę, chyba że położna mówi inaczej. Na początku skurczu zrób kilka głębokich oddechów, po czym nabierz dużo powietrza i zatrzymaj je. W czasie skurczu przyj ze wszystkich sił, jak długo możesz zatrzymać oddech.

2. Jeśli w ciągu jednego skurczu odczuwasz kilkakrotną potrzebę parcia, lepiej wtedy przeć za każdym razem zamiast próbować ciągłego parcia przez cały skurcz. Zbyt długie zatrzymywanie oddechu powoduje bowiem wyczerpanie rodzącej.

3. Staraj się nie przeć górną częścią ciała, skoncentruj się na punkcie poniżej pępka, wyobrażając sobie, że próbujesz się wypróżnić. W czasie parcia rozluźnij mięśnie całego ciała, zwłaszcza ud i krocza, ich napięcie przeciwdziała twojemu parciu.

4. Rób, co podpowiadają ci twoje ciało i instynkt, nie wstydź się krzyczeć, stękać, głośno jęczeć. Parcie to ogromny wysiłek i takie odgłosy są nieuniknione.

5. Między skurczami staraj się jak najbardziej zrelaksować. Kilkakrotnie weź głęboki oddech, uspokój się. To konieczne, abyś nabrała sił, gdy pojawi się kolejny skurcz.

6. Staraj się kontrolować swój wysiłek, koordynując goze wskazówkami położnej. Wasza dobra współpraca jest teraz bardzo ważna. To prawda, że im mocniej przesz, im więcej wkładasz w to energii, tym szybciej dziecko przejdzie przez kanał rodny. Ale gwałtowne, nieopanowane wysiłki powodują utratę sił. Dlatego zaufaj położnej – ona podpowie ci, kiedy i z jaką siłą powinnaś przeć.

7. Nie bądź zawstydzona czy zakłopotana, jeśli w czasie parcia doszło do mimowolnego popuszczania moczu czy wydostania się stolca. Dla personelu medycznego to normalne zjawisko. Skup się na urodzeniu dziecka.

8. Może się zdarzyć, że będziesz czuła skurcze parte, a położna nie pozwoli ci przeć – ma to na celu ochronę główki dziecka przed zbyt szybkim i gwałtownym wydostaniem się na zewnątrz. Oddychaj wtedy szybko lub wydmuchuj powietrze.

9. Nie poddawaj się uczuciu zmęczenia i zniechęcenia, gdy parcie się przedłuża. Główka dziecka wyłania się powoli. Najpierw pojawia się jej czubek, podczas skurczu widać go w wyjściu z pochwy, ale w przerwie między skurczami znika. Zachowaj spokój, nie panikuj, że dziecko się cofa czy że parcie nie daje efektu. Poród to „dwa kroki do przodu i jeden do tyłu.”

10. Bądź aktywna. Wybierz dla siebie najwygodniejszą pozycję – taką, w której najłatwiej ci przeć. Pamiętaj: możesz przeć w różnych miejscach i pozycjach – na łóżku porodowym, przy drabinkach, na stołku porodowym. Pomagaj sobie – możesz dodatkowo podnosić się na łokciu lub chwytać się rękami poręczy łóżka. Dla zwiększenia efektywności parcia możesz zaprzeć się obiema nogami o łóżko bądź o biodro położnej.