Preparaty witaminowe dla kobiet w ciąży

Tagi:

ciąża, preparaty witaminowe, witaminy

Podoba ci się artykuł? Poleć innym

Podziel się! |

Sklep on line| Drukuj| A  A  A

Sugeruje to ilustracja lub nazwa (np. Fe-minatal N, Centrum Materna, Falvit Mama, Prenatal). Dla pewności zapytaj jednak jeszcze lekarza prowadzącego, który zestaw jest dla ciebie najlepszy. Gdy twoja ciąża przebiega prawidłowo, a ginekolog niczego nie narzuca, możesz poradzić się wyłącznie farmaceuty. Przy jakichkolwiek problemach zdrowotnych i nasilonych dolegliwościach ciążowych (np. wymioty, apatia, zaburzenia nastroju) wskazana jest opinia lekarska.

Specjalnie dla ciebie

Preparaty przeznaczone dla kobiet w ciąży są zazwyczaj dość drogie (ponad 20 zł za opakowanie), dlatego niektórym przyszłym mamom dobrym rozwiązaniem wydaje się zakup tańszego zestawu minerałów i witamin, na którym nie ma wyraźnego wskazania dla ciężarnych, ale cena jest bardziej przyjazna. To kiepski pomysł z co najmniej kilku powodów.

Zagrożenie niedoborami

Zapotrzebowanie na niektóre minerały i witaminy w ciąży jest inne niż zwykle, ponieważ konieczne jest zaspokojenie potrzeb twoich oraz maleństwa. Zazwyczaj codzienna dieta nie wystarcza, by dostarczyć odpowiednią ilość wapnia, żelaza, cynku, magnezu i witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego). W preparatach, które nie zostały opracowane specjalnie dla ciężarnych, niektórych z tych składników może nie być wcale, a nawet jeśli są, to w ilości niewystarczającej dla dwojga. Oczywiście żaden zestaw, nawet przeznaczony specjalnie dla ciebie, nie pokrywa 100 proc. dziennego zapotrzebowania, a stanowi jedynie uzupełnienie prawidłowej diety, jednak te opracowane z myślą o przyszłych mamach uwzględniają większe potrzeby oraz osłabiony „pobór” potrzebnych składników z jedzenia (związany choćby z porannymi nudnościami czy zaburzonym wchłanianiem wynikłym ze zmian hormonalnych).

Ryzyko przedawkowania

Dla zdrowia groźne są nie tylko niedobory, ale i nadmiar niektórych składników. W ciąży szczególnie niewskazany jest nadmiar sodu (sprzyja np. nadciśnieniu tętniczemu). Badania pokazują, że wiele ciężarnych tylko z diety pobiera go trzykrotnie więcej niż potrzeba, tymczasem niektóre dostępne bez recepty zestawy (np. w postaci musującej) zawierają go całkiem sporo i mogą dodatkowo pogarszać ten bilans. W codziennym jadłospisie Polek oczekujących dziecka zdarza się też nadmiar fosforu – niekorzystny, ponieważ fosfor osłabia wchłanianie wielu innych potrzebnych związków oraz witaminy A. Wpływa ona dobroczynnie na stan skóry i paznokci, ale w zbyt dużej dawce skutkuje choćby depresją, bólami głowy i wymiotami. Tymczasem oba te składniki można znaleźć w zestawach witamin i minerałów (przedawkowanie witaminy A ci nie grozi, dopóki pobierasz ją tylko z żywności).