- Strona główna
-
Ciąża i poród
-
Ciąża
- Jod w diecie kobiety ciężarnej
Jod w diecie kobiety ciężarnej
Niedobór jodu w ciąży może prowadzić do poważnych zaburzeń w rozwoju dziecka. Szacuje sie, że na całym świecie około półtora miliarda ludzi cierpi na mniejszy lub większy niedobór jodu. Podczas gdy u dorosłych niewystarczający poziom tego pierwiastka objawia się zaburzoną pracą hormonów tarczycy i tzw. wolem tarczycowym, u dzieci może dojść do jeszcze poważniejszych zaburzeń. Z upośledzeniem umysłowym włącznie.
Niedobór jodu w diecie można wykryć na podstawie badania moczu.
Prawidłowy poziom to minimum 100 µg/l. Wahania poniżej tego poziomu świadczą o niedoborze i powinny zostać jak najszybciej skonsultowane z lekarzem.
Innym badaniem pozwalającym ustalić, czy poziom jodu w naszym organizmie nie jest zbyt niski jest badanie poziomu hormonu TSH we krwi.
W ciąży i podczas karmienia
Przyszłe mamy powinny badać poziom jodu podczas każdego kontrolnego badania moczu.
Tylko w ten sposób zniwelują ryzyko powstania groźnego niedoboru.
W jaki sposób jednak dostarczać odpowiedniej dawki każdego dnia?
Dobrze wiedzieć
Dzienne zapotrzebowanie na jod:
- noworodki i niemowlęta do 6 miesiąca życia - 40 µg
- niemowlęta do 12 miesiąca życia - 50 µg
- dzieci do trzeciego roku życia - 70 µg
- dzieci w wieku 4-6 lat - 90 µg
- dzieci w wieku 7-9 lat - 120 µg
- starsze dzieci - od 150 do 160 µg
Jeśli kobieta z różnych przyczyn nie może karmić naturalnie, maluszkowi powinno podawać się jodowane mieszanki mlekozastępcze.
Przypatrz się diecie
Dorośli oraz starsze dzieci powinni przede wszystkim zwrócić uwagę na swoją dietę. Najlepiej, jeśli będzie bogata w ryby, produkty mleczne oraz warzywa.
W ciągu doby nasz organizm potrzebuje około 160-200 mikrogramów (µg) jodu (kobiety w ciąży - 230 µg) .
Nie jest to dużo, ale wiele produktów nieweluje obecność jodu, w związku z czym jego dzienna dawka powinna być większa.
Przeczytaj koniecznie
POLECANE MULTIMEDIA
-
-
POKAZ SLAJDÓW
-
TEST
Przyda się
- Siatki centylowe
- Testy
- Kalkulatory
- artykuł sponsorowanyBezpieczne dziecko – spokojna głowa!
Newsletter
Wideo
- Sernik dukana
- Dieta Cambridge
- Kalendarz ciąży: 23 tydzień
- Katar u niemowląt
- Wielkanocny stół
- Szukamy przedszkola
- Zobacz wszystkie wideo
Najczęściej czytane
Wysypka na skórze niemowlęcia może mieć różne podłoże. Rozmaite krostki, plamki i grudki mogą ...
Najczęściej oglądane
Forum
a my jemy, mi przez 3 dni 180g przybrala mala ale z małym dokarmianiem. doktor powiedziała ze ok. bo mi spadła w szpitalu z wagi ciut wiecej niz mozna.bada z ...
mój brzusio już jest taki że spodnie się nie dopinają a koszulki sprzed ciaży i bluzy są do pępka:) albo tak się ściągają wiec moge zapomnieć o nich na dłuższy ...
Dlarodzinki.pl duży i popularny serwis internetowy, którego głównymi tematami są ciąża, poród i dzieci. Dział Ciąża. Jakie są objawy ciąży. Testy ciążowe. Kalendarz ciąży i książeczka ciąży. Zalecane badania w ciąży i wizyty kontrolne u ginekologa. Badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Kiedy należy wykonać badania prenatalne. Ile razy w ciąży należy wykonywać usg. Interpretacja usg w ciąży. Jak rozwija się dziecko w brzuchu mamy. Problemy z donoszeniem ciąży. Ciąża zagrożona, problemy z łożyskiem, problemy z pępowiną, wody płodowe. Co to jest cholestaza ciążowa i cukrzyca ciężarnych. Sposoby na dolegliwości ciążowe, mdłości, wymioty, zgagę, bóle kręgosłupa, puchnące nogi. Zdrowa dieta dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Przygotowanie do porodu. Czy warto chodzić na zajęcia w szkole rodzenia.
Dom i ogród:
Architektura i budownictwo:
Hobby i wypoczynek:
Zdrowie i rodzina:
Rolnictwo:
Wideo:
Porady:
Rozrywka, informacje:
Zakupy:
