Jak chronić brzuch w ciąży

Tagi:

bezpieczeństwo dziecka, brzuch w ciąży, ciąża, macica, seks w ciąży

Podoba ci się artykuł? Poleć innym

Podziel się! |

Sklep on line| Drukuj| A  A  A

Ciąża nie musi oznaczać samych ograniczeń. Podróżowanie, zakupy nawet seks w ciąży to nie problem. Twoje dziecko w brzuchu jest bezpieczne, bo macica świetnie je chroni.  Na co zatem powinnaś uważać, z czego zrezygnować, jak funkcjonować na co dzień, by brzuszkowi nic się nie stało?

Ciąża a podróżowanie

Ciąża nie musi oznaczać problemów z podróżowaniem, jeśli zadbasz o bezpieczeństwo dziecka. W komunikacji miejskiej szukaj miejsc specjalnie oznakowanych, nie bój się poprosić o ustąpienie miejsca. Długie stanie, gdy jest bardzo tłoczno, może być dla ciebie niekomfortowe, a nawet niebezpieczne. Jeśli podróżujesz samochodem jako pasażer, a auto jest wyposażone w poduszki powietrzne, usiądź z tyłu; otwierająca się poduszka może uderzyć w brzuch, stwarzając zagrożenie. W samolotach wybieraj miejsca przy przejściu, by móc swobodnie chodzić do toalety.

Ciąża i dźwiganie ciężarów

Nie możesz dźwigać ciężarów, bezpieczeństwo dziecka może być zagrożone już przy 5 kilogramach, to maksimum które możesz dźwigać! Rób zakupy na raty, nie kupuj wszystkiego, co jest potrzebne, za jednym razem. Przy większych zakupach powinien ci ktoś towarzyszyć, a potem także wnieść je do mieszkania. W sklepie nie bierz koszyka do ręki, lepszy będzie duży wózek na kółkach lub specjalny podwyższony – nie musisz wtedy dźwigać ani schylać się, wkładając do niego zakupy. Podnosząc torby z zakupami, przykucnij, a potem powoli się wyprostuj.

Kiedy nosisz starsze dziecko, nie uciskaj brzuszka. Najlepiej schylić się po dziecko, kucając, i podnieść je, opierając na biodrze. Unikaj brania dziecka na ręce, gdy jesteś w III trymestrze ciąży. Możesz je trzymać na kolanach, kołysać, przytulać... Dźwignięcie, zwłaszcza raptowne, kilkunastokilogramowego ciężaru może być niebezpieczne.

Brzuch w ciąży nocą

Podczas ciąży najzdrowiej jest spać na lewym boku (gdy śpisz na prawym boku, macica uciska naczynia krwionośne znajdujące się po prawej stronie kręgosłupa, przez to utrudniony jest przepływ krwi) zapewnia to bezpieczeństwo dziecka. Oczywiście nie sposób przespać tak całej nocy, dlatego możesz sobie pomóc, kupując specjalną poduszkę o podłużnym kształcie, dzięki której będzie ci wygodniej w tej pozycji. I nie wpadaj w panikę, gdy w środku nocy obudzisz się na plecach lub prawym boku. Spokojnie połóż się ponownie na lewym. Jeśli chcesz spać na wznak, to najlepiej w pozycji półleżącej. Podeprzyj poduszką kręgosłup, kark oraz głowę.