- Strona główna
-
Ciąża i poród
-
Ciąża
- Ćwiczenia w ciąży - zachowanie równowagi i kooordynacji ruchowej
Ćwiczenia w ciąży - zachowanie równowagi i kooordynacji ruchowej
Twój brzuch rośnie z tygodnia na tydzień. To powód do dumy i znak, że poród zbliża się wielkimi krokami. Ale jest to również powód do większej ostrożności. Brzuch, którą nosisz przed sobą, sprawia bowiem, że środek ciężkości ciała przesuwa się w inne miejsce. A to z kolei oznacza, że w ciąży możesz mieć problemy z zachowaniem równowagi. Zimą to szczególnie ważne, bo na oblodzonym chodniku łatwo o upadek, który może się skończyć nawet skręceniem czy złamaniem nogi i pobytem w szpitalu. By temu zapobiec, w ciąży trenuj równowagę. Prezentowane przez nas ćwiczenia dla kobiet w ciąży pomogą ci „na sucho” przećwiczyć sytuacje, z którymi możesz mieć do czynienia, i nauczyć się, jak wychodzić z nich bez szwanku. Do niektórych ćwiczeń będziesz potrzebować złożonej maty lub kilku koców ułożonych jeden na drugim. Taka konstrukcja będzie pełnić funkcję mało stabilnego podłoża. Wykonywanie ćwiczeń na takiej chwiejnej powierzchni przygotuje cię do łapania równowagi na zaśnieżonych i śliskich ulicach.
Zobacz inne pokazy slajdów
Przyda się
- Siatki centylowe
- Testy
- Kalkulatory
- artykuł sponsorowanyBezpieczne dziecko – spokojna głowa!
Newsletter
Wideo
Najczęściej czytane
Wysypka na skórze niemowlęcia może mieć różne podłoże. Rozmaite krostki, plamki i grudki mogą ...
Najczęściej oglądane
Forum
a my jemy, mi przez 3 dni 180g przybrala mala ale z małym dokarmianiem. doktor powiedziała ze ok. bo mi spadła w szpitalu z wagi ciut wiecej niz mozna.bada z ...
mój brzusio już jest taki że spodnie się nie dopinają a koszulki sprzed ciaży i bluzy są do pępka:) albo tak się ściągają wiec moge zapomnieć o nich na dłuższy ...
Dom i ogród:
Architektura i budownictwo:
Hobby i wypoczynek:
Zdrowie i rodzina:
Rolnictwo:
Wideo:
Porady:
Rozrywka, informacje:
Zakupy:
