- Strona główna
-
Ciąża i poród
-
Ciąża
- Ciąża: masz prawo odpoczywać
Ciąża: masz prawo odpoczywać
Oczekując na dziecko, jesteś narażona na stres, rozterki i wahania nastroju. To normalne, ale z drugiej strony warto spróbować złagodzić napięcie. Oto sprawdzone pomysły na relaks i dobry humor w ciąży. Piżama party w babskim gronie, wizyta u fryzjera, godzina w jaskini solnej, zajęcia jogi, weekend w SPA – wybierz to, na co masz ochotę!
Najważniejsze, żeby miło spędzić czas, odprężyć się i nie myśleć o tym, że brzuch jest za ciężki, a nogi spuchnięte. Zamknij drzwi, wyłącz telefon, nie sięgaj po laptopa. Bądź dla siebie dobra, rozpieszczaj się i uwierz, że drobiazgi potrafią zdziałać cuda. Skropiony oliwą chleb z pomidorem i kiełkami, ulubiona książka, rozluźniający masaż, nowe, wygodne buty, kilka ćwiczeń oddechowych, nutka Vivaldiego... Efekty nie każą na siebie długo czekać. Pamiętaj, że będziesz teraz potrzebować więcej snu, gimnastyki, spacerów, regularnych posiłków, spokojnych wieczorów, wyciszenia. Przygotuj się też na to, że w ciąży nie będziesz w stanie zapanować nad wszystkim, ugotować obiadu z dwóch dań, spędzać codziennie 8 godzin w pracy, być idealną szefową i perfekcyjną panią domu. Zaakceptuj to i nie pozwól, by stało się powodem zdenerwowania i rozterek.
Teraz najbardziej liczy się zdrowie twoje i twojego dziecka! Żadna sprawa zawodowa, nerwy przy kasie w sklepie, stres w urzędzie czy sprzeczka z partnerem nie są warte tego, żeby je narażać.
Zobacz inne pokazy slajdów
Przyda się
- Siatki centylowe
- Testy
- Kalkulatory
- artykuł sponsorowanyBezpieczne dziecko – spokojna głowa!
Newsletter
Wideo
Najczęściej czytane
Wysypka na skórze niemowlęcia może mieć różne podłoże. Rozmaite krostki, plamki i grudki mogą ...
Najczęściej oglądane
Forum
a my jemy, mi przez 3 dni 180g przybrala mala ale z małym dokarmianiem. doktor powiedziała ze ok. bo mi spadła w szpitalu z wagi ciut wiecej niz mozna.bada z ...
mój brzusio już jest taki że spodnie się nie dopinają a koszulki sprzed ciaży i bluzy są do pępka:) albo tak się ściągają wiec moge zapomnieć o nich na dłuższy ...
Dlarodzinki.pl duży i popularny serwis internetowy, którego głównymi tematami są ciąża, poród i dzieci. Dział Ciąża. Jakie są objawy ciąży. Testy ciążowe. Kalendarz ciąży i książeczka ciąży. Zalecane badania w ciąży i wizyty kontrolne u ginekologa. Badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Kiedy należy wykonać badania prenatalne. Ile razy w ciąży należy wykonywać usg. Interpretacja usg w ciąży. Jak rozwija się dziecko w brzuchu mamy. Problemy z donoszeniem ciąży. Ciąża zagrożona, problemy z łożyskiem, problemy z pępowiną, wody płodowe. Co to jest cholestaza ciążowa i cukrzyca ciężarnych. Sposoby na dolegliwości ciążowe, mdłości, wymioty, zgagę, bóle kręgosłupa, puchnące nogi. Zdrowa dieta dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Przygotowanie do porodu. Czy warto chodzić na zajęcia w szkole rodzenia.
Dom i ogród:
Architektura i budownictwo:
Hobby i wypoczynek:
Zdrowie i rodzina:
Rolnictwo:
Wideo:
Porady:
Rozrywka, informacje:
Zakupy:
