dieta

Dieta przyszłej mamy. Bądź piękna w czasie ciąży !

Jednym z najważniejszych etapów z życiu każdej rodziny jest okres w, którym oczekuje ona na narodziny dziecka. Spodziewasz się dziecka? Gratulacje! Ale co ze zbędnymi kilogramami?

więcej

Wakacyjna porcja słońca i witamin

Dzieci mają wakacje, odpoczywają i nabierają sił do sprostania nowym obowiązkom szkolnym. Co zrobić, by maksymalnie wykorzystać słoneczne miesiące na odpoczynek i w pełni sił wrócić do zawodowych i szkolnych zajęć?

więcej

Cukier szkodzi?

Nadmierne spożycie cukru jest zjawiskiem niekorzystnym dla naszego zdrowia. Cukier tuczy, kradnie z organizmu ważną witaminę B1, ponadto odpowiedzialny jest za cukrzyce, arteriosklerozę, osłabienie odporności organizmu oraz próchnice.

więcej

D jak dobra witamina

Zimą dzieci mniej czasu spędzają na powietrzu, dlatego ich dieta powinna być bogatsza w witaminę D. Dlaczego to ważne i na co warto zwrócić uwagę, komponując codzienne menu?

więcej

Pora na mięsko

Wiesz, że jest niezbędne w diecie dziecka. Ale czy wiesz też, od kiedy, jakie, a także jak często, ile i w jakiej formie powinnaś je podawać?

więcej

Koktajle o smaku lata

Mogą zastąpić posiłek, np. śniadanie lub kolację. Żeby zawierały jak najwięcej cennych dla zdrowia substancji, trzeba wiedzieć, co z czym i jak łączyć.

więcej

Z babcinego ogródka

Zafascynowani nowinkami ze świata ignorujemy nasze tradycyjne warzywa. Kto dziś jada jarmuż albo pasternak? Większość dzieci nie zna nawet smaku kalarepki czy świeżego groszku. Pora to zmienić! Odkryjmy na nowo walory zapomnianych nieco warzyw.

więcej

Jak śliwka w kompot

Jej owoce mają wiele zalet. Regulują trawienie, chronią przed wolnymi rodnikami, zapobiegają rozwojowi  nowotworów, a nawet poprawiają humor. Dlatego warto jeść śliwki świeże, suszone oraz w postaci dżemów i kompotów.

więcej

Trele morele...

Nie ma owoców, które zawartością witamin i składników mineralnych dorównują brzoskwiniom i morelom. Dlatego powinniśmy je jeść nie tylko od święta, ale przez cały rok. W sezonie świeże, zimą suszone.

więcej

Maliny jak lekarstwo

Soczyste i aromatyczne – maliny to pyszne owoce. Cenione są też przez dietetyków i zielarzy za bogactwo witamin i innych wartościowych dla zdrowia substancji.

więcej

« 1 2 3 »